Los 5 mejores trucos para principiantes con cuerda para saltar (2022) es una recopilación de movimientos de cuerda para saltar para principiantes creada por Geraldo Alken, fundador y CEO de #ElevateWithGeraldo. Aquí tienes algunos trucos rápidos con la cuerda para que saltar sea divertido para ti.
Los ejercicios con cuerda para saltar son la nueva moda y si hay algo en lo que todos podemos estar de acuerdo, es que son una forma divertida de quemar calorías. Los ejercicios con cuerda para saltar son tan versátiles que puedes variarlos y disfrutar aún más la experiencia.
Por eso hemos ideado estos trucos con cuerda para saltar para principiantes. Estos trucos son divertidos y fáciles de incorporar.
Si quieres incluir entrenamientos con cuerda para saltar en tu rutina de ejercicios en 2022, estos trucos te ayudarán a aprovecharlos al máximo.
Antes de continuar, aquí hay solo algunos de los numerosos beneficios de los ejercicios con cuerda para saltar;
Beneficios del ejercicio con cuerda para saltar.
- Son una de las formas más potentes de quemar calorías
- Mejoran tu coordinación y resistencia
- Además, mejoran tu alerta mental
- Mejoran tu condición física y salud en general
Estas son excelentes variaciones para principiantes que puedes usar para darle vida a tus sesiones de salto y divertirte mientras saltas la cuerda y quemas esas calorías.
Los 5 trucos favoritos para principiantes con cuerda para saltar:
- Balanceo lateral doble
- Balanceo lateral con una mano
- Doble salto
- Paso de boxeador
- Cruzar por debajo
Otros trucos con cuerda para saltar que puedes probar en 2022 incluyen;
- Salto básico
- Saltos alternos con los pies
- Rodillas altas
- Saltos con cuerda
- Patadas de momia
- Cruzar y cruzar
- Salto lateral por debajo
- Giro medio y completo
- Saltos con un solo pie
- Paso talón-punta
- Saltar hacia atrás
¿Cuál es tu favorito?
Déjanos saber en los comentarios del video de Youtube y publicaré un tutorial sobre tu movimiento favorito de salto con cuerda para principiantes.
Elevated with Geraldo está dedicado a mostrarte el infinito Reino de saltar la cuerda, explorando mentalidades y físicos asombrosos.
Saltar la cuerda es una de las mejores y ¡Las formas más eficientes de mantenerte en forma y delgado todo el año! Simplemente no hay un mejor sustituto para mantener tus músculos en forma y visibles, quemar grasa y mejorar la coordinación de tus manos/pies, y mejorar tu rendimiento mental y deportivo en general.
¡Eleva contigo!
Nombre: Geraldo Alken
Website: https://www.elevaterope.com
Tiktok: http://vm.tiktok.com/jSRpx7/
Twitter: https://www.twitter.com/geraldoalken
Snapchat: g-eraldo
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCneu7mvlP5esF7gV3MHOeeA
Mira este video completo para más información
¿Disfrutaste este artículo? También te puede interesar:
- ¿Saltar la cuerda te hace más alto?
- Cómo tratar lesiones comunes por saltar la cuerda en casa
- Sentadillas y salto: entrenamientos de 15 minutos de sentadillas y salto para desafiarte
- Los mejores entrenamientos con cuerda para principiantes | 5 circuitos
- Longitud adecuada de la cuerda para saltar: ¿Cuánto debe medir tu cuerda para saltar? ¡Y cómo medirla!