Los 5 mejores trucos de salto con cuerda para PRINCIPIANTES (2022) es una compilación de movimientos básicos de salto con cuerda creada por Geraldo Alken, el Fundador y CEO de #ElevateWithGeraldo. Aquí tienes algunos trucos rápidos de salto con cuerda para que saltar sea divertido para ti.
Los ejercicios con cuerda para saltar son la nueva moda y si hay algo en lo que todos podemos estar de acuerdo, es que son una forma divertida de quemar calorías. Los ejercicios con cuerda para saltar son tan versátiles que puedes variarlos y disfrutar aún más la experiencia.
Por eso hemos ideado esto trucos con la cuerda para saltar para principiantes. Estos trucos son divertidos y fáciles de incorporar.
Si quieres incluir entrenamientos con cuerda para saltar en tu rutina de ejercicios en 2022, estos trucos te ayudarán a aprovecharlos al máximo.
Antes de continuar, aquí hay solo algunos de los numerosos beneficios de los ejercicios con cuerda para saltar;
Beneficios del ejercicio con cuerda para saltar.
- Son una de las formas más potentes de quemar calorías
- Mejoran tu coordinación y resistencia
- Además, mejoran tu alerta mental
- Mejoran tu condición física y salud en general
¡Estas son excelentes variaciones para principiantes que puedes usar para darle vida a tus sesiones de salto y divertirte mientras saltas la cuerda y quemas esas calorías!
Los 5 trucos favoritos para principiantes con la cuerda de saltar:
- Columpio de doble lado
- Oscilación lateral con una sola mano
- Doble Under
- Paso de boxeador
- Cruzar por debajo
Otros trucos con la cuerda para saltar que puedes probar en 2022 incluyen;
- Salto básico
- Saltos alternando pies
- Rodillas altas
- Saltos con cuerda
- Momia patea
- Cruzado
- Salto lateral bajo
- Giro medio y completo
- Saltos con un solo pie
- Paso de talón a punta
- salto hacia atrás
¿Cuál es tu favorito?
¡Déjanos saber en los comentarios del video de Youtube y publicaré un tutorial sobre tu movimiento favorito de salto con cuerda para principiantes!
Elevated with Geraldo está dedicado a mostrarte el infinito Reino de la cuerda para saltar, explorando mentalidades y físicos asombrosos.
Saltar la cuerda es una de las mejores y ¡Las formas más eficientes de mantenerse en forma y delgado durante todo el año! Simplemente no hay un mejor sustituto para mantener tus músculos en forma y visibles, quemar grasa y mejorar la coordinación de tus manos/pies, y mejorar tu rendimiento mental y deportivo en general.
¡Elévate conmigo!
Nombre: Geraldo Alken
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