En este video, voy a cubrir mis cuatro variaciones favoritas de Elevate que TIENES que aprender en 2020!
¡Los MEJORES movimientos con cuerda para saltar de 2022 REVELADOS!
El video contiene los cuatro movimientos de elevate por separado, desde diferentes ángulos, con zoom y en cámara lenta. Además, hay un clip añadido donde sincronizo todos mis movimientos favoritos de cuerda para saltar de 2020 para que puedas ver cómo se ve cuando los has dominado todos.
Algunas personas asocian el salto de cuerda con juegos infantiles sin darse cuenta de que es un ejercicio extremadamente eficiente. No obstante, este ejercicio ha ayudado a muchos a alcanzar sus objetivos corporales y la condición física general. Sin embargo, dedicarse a los mejores movimientos de salto con cuerda requiere esfuerzo.
Sin embargo, confía en mí cuando digo que el resultado es satisfactorio. No necesitas comprar equipo deportivo caro ni visitar un gimnasio de alta categoría para conseguir un físico que te haga sonreír. Saltar la cuerda es un deporte fácil y económico que cumple con su propósito.
Conclusiones clave
Todos conocen lo básico saltar la cuerda ejercicio donde saltas y simultáneamente balanceas y giras una cuerda. Bueno, eso es como lo más básico y simple. Te garantizo que te aburrirás después de un tiempo y te impulsará a buscar movimientos más emocionantes.
La buena noticia es que hay montones de nuevos mejores movimientos de cuerda para saltar de 2022 que te llenarán de pasión y emoción. Con estos movimientos, puedes saltar sin cansarte y dejar que la explosión de fitness te envuelva. Por lo tanto, cuanto antes comiences a practicar, mejor.
Los mejores movimientos con la cuerda para saltar de 2022
El ejercicio es una actividad física emocionante que saca lo mejor de ti. Pero, es aún más interesante cuando lo llevas un nivel más allá añadiendo un toque de picante. Como todos sabemos, la variedad es la sal de la vida.
Basta de los saltos simples; es el segundo trimestre del nuevo año. Vamos a darle a tu rutina de saltos la máxima diversión. Sin dolor, no hay ganancia, pero ¿quién dice que no puedes disfrutar del dolor?
Sin más preámbulos, vamos directamente a los mejores movimientos con la cuerda para saltar de 2022.
Cuerda para saltar de velocidad
El salto rápido lleva el salto básico a un nivel superior. Establece un número específico de saltos para realizar en un tiempo determinado. Este movimiento implica contracciones más rápidas mientras te hace ir más rápido y lograr más. Podrías usar un cuerda ligera para mayor facilidad.
Medio Jack Doble Bajo
Salta con los pies juntos y gira la cuerda sobre tu cuerpo dos veces en un solo salto. Luego salta con los pies separados y gira la cuerda, de modo que gire dos veces de manera similar.
Triple giro
Haz un salto básico, gira las piernas y angula las rodillas hacia la derecha. Nuevamente, balancea la cuerda, luego salta y mira hacia adelante. A continuación, salta y angula las rodillas diagonalmente hacia la izquierda. Sigue alternando entre el centro, la derecha y la izquierda.
Carrera estancada
Corre en el lugar mientras haces girar la cuerda alrededor de tu cuerpo y por debajo de cada pie cuando lo levantas. Suponiendo que el primer giro pase por debajo de tu pie derecho, el siguiente debería pasar por debajo del izquierdo.
Esta breve lista de los mejores movimientos simples con la cuerda para saltar será la mejor variante que jamás probarás. Confía en mí, te encantarán estos saltos de todo corazón.
Conclusión
Ahí lo tienes; ¡los mejores movimientos con la cuerda para saltar de todos los tiempos! ¿Quieres saber un dato emocionante? Estos trucos nunca pasan de moda, y sus beneficios nunca desaparecen. Así que practica estos nuevos movimientos y disfruta de la alegría de saltar la cuerda hoy mismo.
Hola saltadores de cuerda, espero que incluyan estos movimientos geniales que acaban de aprender en sus rutinas. Compartan la diversión que disfrutaron con nosotros y actualícenos sobre los beneficios si lo hacen. ¡Esperamos interactuar con ustedes en el cuadro de comentarios a continuación!
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