En este video, voy a cubrir mis cuatro variaciones favoritas de Elevate que TIENES que aprender en 2020!
¡LOS MEJORES movimientos de salto con cuerda para 2022 REVELADOS!
El video contiene los cuatro movimientos elevate por separado, desde diferentes ángulos, con zoom y en cámara lenta. Además, hay un clip añadido donde sincronizo todos mis movimientos favoritos de salto con cuerda de 2020 para que veas cómo se ve cuando los dominas todos.
Algunas personas asocian saltar la cuerda con juegos de la infancia sin darse cuenta de que es un ejercicio extremadamente eficiente. No obstante, este ejercicio ha ayudado a muchos a alcanzar sus objetivos corporales y su condición física general. Sin embargo, disfrutar de los mejores movimientos de salto con cuerda requiere esfuerzo.
Sin embargo, confía en mí cuando digo que el resultado es satisfactorio. No necesitas comprar equipo deportivo caro ni visitar un gimnasio de alta categoría para conseguir un físico que te haga sonreír. Saltar la cuerda es un deporte fácil, económico y efectivo.
Puntos clave
Todos conocen lo básico saltar la cuerda ejercicio donde saltas y simultáneamente giras y rotas una cuerda. Bueno, eso es como lo más básico. Te garantizo que te aburrirás después de un tiempo y te impulsará a buscar movimientos más emocionantes.
La buena noticia es que hay montones de nuevos mejores movimientos con cuerda para saltar en 2022 para llenarte de pasión y emoción. Con estos movimientos, puedes saltar sin cansarte y dejar que la explosión de fitness te envuelva. Por lo tanto, cuanto antes comiences a practicar, mejor.
Mejores Movimientos con Cuerda para Saltar 2022
El ejercicio es una actividad física emocionante que saca lo mejor de ti. Pero es aún más interesante cuando lo llevas a otro nivel añadiendo picante. Como todos sabemos, la variedad es la sal de la vida.
Basta de saltos simples; es el segundo trimestre del nuevo año. Vamos a infundir tu rutina de saltos con la máxima diversión. Sin dolor no hay ganancia, pero ¿quién dice que no puedes disfrutar el dolor?
Sin más preámbulos, vamos directo a los mejores movimientos con cuerda para saltar de 2022.
Cuerda para Salto Rápido
El salto rápido lleva el salto básico a otro nivel. Establece un número específico de saltos para lograr en un tiempo determinado. Este movimiento implica contracciones más rápidas mientras te hace ir más rápido y lograr más. Podrías usar una cuerda ligera para facilitar.
Medio Jack Doble Bajo
Salta con los pies juntos y gira la cuerda sobre tu cuerpo dos veces en un solo salto. Luego salta con los pies separados y gira la cuerda para que gire dos veces de manera similar.
Triple Giro
Haz un salto básico, gira tus piernas y angula tus rodillas hacia la derecha. De nuevo, haz girar la cuerda, luego salta y mira hacia adelante. Después, salta y angula tus rodillas diagonalmente hacia la izquierda. Sigue alternando entre medio, derecha e izquierda.
Carrera Estacionaria
Corre en el lugar mientras haces girar la cuerda alrededor de tu cuerpo y por debajo de cada pie cuando lo levantes. Suponiendo que el primer giro pase por debajo de tu pie derecho, el siguiente debe pasar por debajo del izquierdo.
Esta breve lista de los mejores movimientos simples con cuerda para saltar será la mejor variante que jamás probarás. Confía en mí, amarás estos saltos de todo corazón.
Conclusión
Ahí lo tienen; ¡los mejores movimientos con cuerda para saltar de todos los tiempos! ¿Quieres saber un dato emocionante? Estos trucos nunca envejecen y sus beneficios nunca desaparecen. Así que practica estos nuevos movimientos y disfruta la alegría de saltar la cuerda hoy mismo.
Hola saltadores de cuerda, espero que incluyan estos movimientos geniales que acaban de aprender en sus rutinas. Compartan la diversión que disfrutaron con nosotros y actualícenos sobre los beneficios si lo hacen. ¡Esperamos interactuar con ustedes en la caja de comentarios abajo!
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